self COMPASSION. thriving relationship

Unlock Your True Love

Giúp phụ nữ vượt qua những nỗi sợ và tổn thương quá khứ để tự tin đón nhận tình yêu, biết cách xây dựng mối quan hệ khỏe mạnh, bền vững.

Giúp các cặp đôi tìm đường vượt qua thử thách, đến gần nhau hơn.

August 1, 2023
8:00pm Indochina Time

Bạn có cảm thấy

  • Bâng khuâng khi nhận thêm một tấm thiệp cưới, vui cho bạn, nhưng hơi buồn cho mình - không biết bao giờ đến lượt mình gửi đi tấm thiệp?
  • Bối rối, không hiểu vì sao “tình duyên” vẫn chưa “mỉm cười” với mình?
  • Thường tránh né, không muốn tham gia vào chủ đề tình yêu, hay dính dáng đến tình yêu, vì cảm thấy những thất bại trong quá khứ là quá đủ!
  • Thấy mình vẫn còn vương vấn những tổn thương của quá khứ, của mối quan hệ cũ, sợ rằng nó có còn đang ảnh hưởng đến mình và mối quan hệ tiếp theo?
  • Không biết cách nào để thu hút tình yêu và phát triển một mối quan hệ khỏe mạnh, bền vững.

Thế nhưng sâu thẳm bên trong, cũng chính bạn khao khát

  • có một mối quan hệ yêu thương, trân trọng mình như một kho báu
  • nơi bạn cảm thấy được chân thật là chính mình,
  • được yêu thương trọn vẹn và được cùng nhau phát triển,
  • đồng thời cùng nhau xây dựng một gia đình nhỏ hạnh phúc, tràn ngập tiếng cười.

Bạn cũng đã từng tìm nhiều cách nhau để tìm kiếm người đồng hành phù hợp

  • Bạn đã từng chấp nhận những cuộc gặp gỡ, xem mắt… nhưng vẫn chưa tìm được người muốn cam kết đồng hành.
  • Đã từng học các khoá thu hút người yêu, bạn đời, nhưng không áp dụng được hoặc áp dụng không hiệu quả
  • Biết về tầm quan trọng của việc yêu thương bản thân, thể hiện cảm xúc và xác lập ranh giới, nhưng chưa biết cách nào để áp dụng điều đó trong cuộc sống và xây dựng mối quan hệ

Mình từng có tất cả những cảm xúc đó.

Mình cũng có những mơ ước đó nhưng nó từng bị chôn vùi vì một niềm tin vô thức rằng mình không xứng đáng.

Mình bị kẹt suốt mấy chục năm trong cái bẫy gọi là Mình không đủ tốt, và tại vì mình không đủ tốt nên mình luôn gặp những người không đủ tốt, luôn gặp trắc trở hay không may mắn trong tình yêu, trong cả công việc và gia đình. Những suy nghĩ quẩn quanh đó chiếm hữu mình, giống như một vòng lặp, khiến mình cứ lặp đi lặp lại với những mối quan hệ toxic, hoặc hoàn toàn tránh né, thu mình lại, và khi những người tử tế đến với mình, mình đẩy họ ra xa.

Cho đến một ngày, mình không chịu được nữa, và mình mang câu hỏi đó đi tham vấn (thật ra mình tham vấn rất nhiều lần, ở những giai đoạn khác nhau).

Nhưng điều quan trọng là, những người thầy, cô của mình, những nhà trị liệu và cả coach, đã lắng nghe và nâng đỡ mình lúc mình đau khổ và hà khắc với bản thân nhất, để cho mình thấy rằng mình thực sự xứng đáng với tình yêu và hạnh phúc. Họ cho mình thấy hạnh phúc là gì, tình yêu vô điều kiện là gì, vì mình được yêu và được chấp nhận trọn vẹn như mình là, với tất cả những tổn thương, vụn vỡ và sai lầm trong quá khứ.

"Mình đã có những trải nghiệm coaching đầy màu sắc và giúp mình thay đổi những niềm tin hạn chế, giúp mình vỗ về những nỗi đau trong quá khứ. Không phải tất cả các buổi coaching đều vui, có những buổi mà sau đó có thể là rất nhiều nước mắt... Nhưng nếu mình can đảm quay lại, đối diện và xử lý những vấn đề đó thay vì né tránh, mình sẽ thật sự được sống một cuộc sống là mình hơn, rực rỡ hơn" - Thu, 32 tuổi

Rồi mình cũng thực sự khỏe mạnh, và biết cách kiến tạo hạnh phúc và kiến tạo cuộc sống của mình. Mình biết mình thật sự muốn một cuộc sống như thế nào, một tình yêu và một mối quan hệ như thế nào.

Nhờ tất cả những bài học đó, cuộc sống mình bắt đầu “nở hoa”. Tình yêu với bản thân không chỉ giúp mình chữa lành những tổn thương trong quá khứ, nó còn giúp mình bung nở trong mối quan hệ với gia đình mình, trong tình yêu, và cả trong sự nghiệp.

yêu trong tỉnh thức

Hành trình Yêu trong tỉnh thức

Mình giận dữ khi nhìn thấy những bài báo nói phụ nữ phải học cách khôn ngoan, khéo léo, phải làm đẹp để giữ chồng, giữ người yêu, để thu hút ánh nhìn của người khác, nhất là đàn ông. Rồi phụ nữ cũng phải giỏi kiếm tiền, thành công để không bị xem là ở nhà ăn bám, phải giỏi ở trên giường để chồng, người yêu không bỏ đi tìm người khác…

Mình đau lòng khi nhìn thấy phụ nữ từ chối, quay lưng với những người đàn ông tử tế và cực kỳ tốt, thế nhưng lại chấp nhận ở bên người làm họ đau khổ, héo mòn, chỉ vì bản thân họ còn nhiều khổ đau, tổn thương, hoặc còn mang những hình mẫu toxic nên luôn bị thu hút vào những người, những mối quan hệ không khoẻ mạnh. Họ không nhận ra giá trị bản thân và không tin rằng mình xứng đáng nhiều hơn thế.

Mình cũng giận dữ khi những bông hoa xinh đẹp và tươi mát lại ủ rũ và không tin rằng mình xinh đẹp và hấp dẫn.

Mình hoàn toàn không đồng ý khi có người bảo phụ nữ chỉ nên ngồi im một chỗ chờ hoàng tử đến, không cần làm gì, và để cho đàn ông làm mọi thứ để chinh phục mình.

Đó không phải là tính nữ đích thực. Đó là sự lười nhác và ái kỷ, ích kỷ chỉ nghĩ người khác sẽ phải phục vụ mình.

Một mối quan hệ thực sự bền vững và phát triển phải được xây dựng dựa trên sự cố gắng và hiểu biết của cả người nam và người nữ.

Khi bắt đầu chủ động và ý thức đứng lên nắm lấy vận mệnh của mình, mình bắt đầu thấy mọi mối quan hệ dần trở nên thuận lợi hơn, các cơ hội công việc trở nên rộng mở, những mâu thuẫn cũng dần dần được tháo gỡ.

Mình bắt đầu bước một bước ra ngoài giới hạn, vùng an toàn của bản thân, và mở ra một thế giới mới luôn làm mình wow và thích thú với những thử thách, bài học và thành công mới. Mình đã mở lòng đi hẹn hò, cho người khác những cơ hội để hiểu mình hơn, cho mình cơ hội được biết nhiều con người tuyệt vời hơn, tự tin hơn vào giá trị của mình trong mối quan hệ. Mình quyết định nói "không"- dừng lại dứt khoát với những mối quan hệ toxic khi nhận ra ai đó có dấu hiệu "red flags" dù có thể rất thích người đó.

Dần mạnh dạn tự tin thể hiện mình hơn và quyết định thử sức với những công việc khó hơn mà không còn cảm thấy không xứng đáng hay kém cỏi. Mình quyết định dần thoát khỏi những vai chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của người khác - để cho họ bắt đầu tự mình chịu trách nhiệm... và quan trọng hơn cả, mình đã biết được con đường - cách xây dựng mối quan hệ khỏe mạnh và bền vững.


Hành trình Hạnh phúc và Tỏa sáng

yêu trong tỉnh thức

Trong vòng 10 tháng qua kể từ ngày launch chương trình coaching, mình có may mắn được đồng hành và hỗ trợ nhiều chị em mang những trăn trở, băn khoăn, mâu thuẫn về tình yêu, hôn nhân và mối quan hệ lãng mạn.

Một người đã dũng cảm dừng lại một mối quan hệ "bình thường, tàm tạm", để bắt đầu dành nhiều thời gian hơn thấu hiểu và phát triển bản thân, dành cho mình những điều thực sự tuyệt vời.

Một vài người đã nhận ra điều mình thực sự cần là gì ở một mối quan hệ, mà không phải là vô thức chạy theo những tiêu chuẩn mà người khác hay xã hội đặt ra.
Và nhiều người đã vượt qua những nỗi sợ âm thầm bên trong, vượt qua những ám ảnh và tổn thương quá khứ, cảm thấy thực sự tự tin, trọn vẹn và đủ đầy hơn, sẵn sàng mở lòng và biết cách xây dựng một mối quan hệ trưởng thành và khỏe mạnh.

Những điều đó không phải tự nhiên mà có, không phải “thời gian” đã chữa lành tất cả.

Mà chính sự cố gắng, nỗ lực của những cô gái ấy - sự nỗ lực mỗi ngày để có thể tử tế với chính mình hơn, yêu thương mình trọn vẹn hơn, và can đảm để mang mình ra với thế giới.

Mình yêu quý và trân trọng những cô gái ấy vì sự cam kết với hành trình đối diện và nhận diện những mô thức ẩn sâu bên dưới đang âm thầm ngăn cản họ đến với tình yêu, chuyển hóa những tổn thương quá khứ, những niềm tin giới hạn, những cảm giác tự ti, không đủ tốt… để cuối cùng tìm lại sự tự tin và tự do thật sự bên trong trái tim.

Bài học lớn nhất với mình kể từ khi bắt đầu làm coaching, đấy chính là niềm tin rằng: mọi giấc mơ đều xứng đáng và đều có thể thành sự thật, chỉ cần bạn thực sự muốn và cho phép sự hỗ trợ mà mình cần.

Mình đã từng không dám nghĩ rằng mình có thể làm công việc này, mình từng hoài nghi về bản thân và cảm thấy không chắc rằng mình đủ sức. Nhưng ước mơ lớn hơn, ngọn lửa trong tim lớn hơn đã dẫn dắt mình: dẫn dắt mình đi học để bù đắp những điều mình đang thiếu, dẫn dắt mình trò chuyện với những người thách thức niềm tin giới hạn bên trong, và tìm đến những người chỉ dẫn và giúp mình dũng cảm bước những bước đầu tiên vững chãi.

Ngay cả ước mơ (thầm kín) sẽ có một kênh riêng để chia sẻ kiến thức, hiểu biết, kinh nghiệm của mình về tình yêu, mối quan hệ để giúp mọi người được tưới tẩm tình yêu thương dựa trên sự hiểu biết - năm nay cũng đang dần được manifest nhờ sự hỗ trợ của một team 2k rất dễ thương - bạn sẽ sắp sửa được nhìn thấy nó ^^

Vì vậy mình thật sự tin vào 3 điều:

  • Sức mạnh của mơ ước
  • Niềm tin vào mơ ước đó
  • Đón nhận sự giúp đỡ mà mình cần

True Love - Chân tình

yêu trong tỉnh thức

Không phải là bất cứ mối quan hệ nào, bất cứ tình yêu nào cũng là True Love. Có những người sai lầm rất nhiều, yêu rất nhiều, nhưng không học được bài học. Có người yêu say đắm, tưởng như yêu từ cái nhìn đầu tiên, rốt cuộc vẫn nhận ra "chúng ta không thuộc về nhau". Tình yêu đích thực với mình không chỉ cần cảm xúc.

Đương nhiên, không có cảm xúc thì không phải là tình yêu, chỉ là sự trao đổi thời gian và lợi ích. Nhưng True Love sẽ cần nhiều hơn thế. Nói đúng hơn, True Love là thứ cần được xây dựng và bồi đắp theo thời gian, chứ không phải chỉ có ngồi đó cầu nguyện Vũ Trụ và kì vọng một ai đó là True Love sẽ được ship đến cửa nhà. Có rất nhiều thứ cần phải làm, cần phải chuẩn bị để nuôi dưỡng một mối quan hệ khoẻ mạnh, lâu bền, để tình yêu ship đến nhà bạn không kết thúc ở thùng rác như chiếc hộp bánh pizza.

Cuối cùng sau hơn 10 năm học cách để yêu, mình bắt đầu tin True Love tồn tại, nhưng có lẽ không phải theo cách mà chúng ta từng biết. Để True Love thật sự bền vững và khỏe mạnh, bên cạnh việc học cách yêu thương bản thân, thấu hiểu bản thân, thì bạn còn cần có những kĩ năng xây dựng và nuôi dưỡng mối quan hệ.


5 Magic Affirmations

Bạn có thể nhắm mắt và manifest bất cứ thứ gì, một chiếc nhẫn, một người chồng,... nhưng để chung sống với người ấy một đời thì cần cả một đời học hỏi để thấu hiểu nhau.

Hành trình ấy là hành trình trưởng thành, nhưng cũng là hành trình không thiếu những mâu thuẫn, tranh cãi và những lúc khó khăn. Hành trình ấy cần bạn ý thức, chủ động và làm mới chính mình, mối quan hệ của mình mỗi ngày.

Dù cho bạn mới yêu, đã ở bên nhau một thời gian, đã ở bên nhau rất lâu, hay đang chờ đợi “người đồng hành suốt đời”, đây là những điều nên ở trước mắt bạn để tự nhắc nhở hàng ngày. Những thông điệp này có cơ sở, có lý do một cách khoa học và logic cho nó, và đồng thời, cũng có “phép thuật” - bởi lẽ khi bạn tự nhắc và thực sự tin vào điều đó, mọi vướng mắc, nút thắt sẽ được tháo gỡ và hóa giải một cách thần kỳ.

Flow into love thay vì
Fall into love

Fall into love là khi bạn bị ngã, bạn chơi vơi, dễ dàng bị cuốn đi theo cảm xúc, theo sự choáng ngợp, theo sự hào nhoáng, theo tình cảm của mình, hoặc theo sự theo đuổi của người đàn ông. Fall into love là tình yêu trong vô minh.

Flow into love là khi bạn hiểu mình, hiểu người, hiểu quy luật vận hành của tình yêu-cũng là quy luật vận hành của Vũ Trụ, và bạn chảy trôi trong tình yêu, bạn hòa vào dòng chảy lớn hơn của sự sống, của tự nhiên, mà không để bị cuốn đi bởi những gì người khác nói, những định nghĩa chung của xã hội bạn về tình yêu. Flow into love là tình yêu trong tỉnh thức.


Sẽ ra sao nếu bạn có thể sống và yêu như bạn là?

Mình cảm thấy bất bình khi người dám yêu hết lòng và theo đuổi tình yêu thực sự của mình sẽ bị xem là mù quáng, hoặc là kiểm soát.

Nhưng sẽ ra sao, nếu mình nói với bạn rằng:

  • Bạn có quyền mơ ước
  • Bạn có thể sống như bạn mơ ước, được yêu thương như bạn mơ ước, được hết lòng là chính mình
  • Trong khi vẫn không đánh mất bản thân
  • Trong khi vẫn không kiểm soát bắt mọi thứ phải theo ý mình

Sẽ ra sao, nếu mình nói với bạn rằng, có một cách để yêu, vừa nhẹ nhàng như dòng chảy, vừa mãnh liệt, trọn vẹn; có thể chủ động, mà không thiếu những ngọt ngào và bất ngờ?

Đó là lý do mình tạo ra chương trình Unlock Your True Love - để khai mở dòng chảy tình yêu tự nhiên từ bên trong mỗi người, và để cho tình yêu ngập tràn thế giới xung quanh bạn.

Đây là chương trình mình đã giúp các chị em phụ nữ yêu trong tỉnh thức, tự tin, sẵn sàng yêu hết lòng, đi ra từ sự thấu hiểu, chấp nhận và yêu thương bản thân vô điều kiện.

Bạn sẽ bước vào tình yêu, bước vào mối quan hệ không giống như trước đây nữa:

  • Thay vì rụt rè, ngần ngại, nghi ngờ, là một sự tự tin, tự chủ
  • Thay vì sự mơ hồ, bối rối, là một sự sáng rõ, biết rõ mình tìm kiếm điều gì
  • Thay vì sự cố gắng kiểm soát, là sự nhẹ nhõm và đủ đầy từ bên trong
  • Thay vì sự vội vã, cuốn đi theo những cảm xúc mạnh, sự “ngây ngất” của hormone, là sự bình thản trong cơ thể của chính mình, tự tin thể hiện mình, theo tiến trình của riêng mình.

Hành trình này dành cho những ai thực sự mong muốn có một mối quan hệ cam kết, bền vững, khỏe mạnh, và sẵn sàng dành thời gian, công sức để chuẩn bị cho bản thân tâm thế tốt nhất cho mối quan hệ ấy.

Với sự đồng hành của mình:

  • Không phụ nữ nào sẽ chấp nhận một cuộc tình ít hơn họ mong muốn.
  • Không phụ nữ nào bỏ rơi nhu cầu chính đáng và mơ ước của bản thân để làm hài lòng những người khác, kể cả là người yêu, chồng, bố, hay mẹ
  • Không phụ nữ nào chơi vơi thiếu tự tin và không dám ra quyết định, không dám từ bỏ những gì không còn phù hợp
  • Không phụ nữ nào phải chấp nhận lấy một người họ không thực sự muốn.
yêu trong tỉnh thức

Nếu bạn cảm thấy người đó là bạn, hãy đặt một lịch hẹn Discovery Call và tìm hiểu xem mình có thực sự phù hợp không nhé. Nếu không, mình cũng có thể giới thiệu bạn đến những nguồn lực phù hợp hơn.

Các bạn ấy nói gì?

Chương trình coaching Unlock Your True Love đã giúp rất nhiều chị em phụ nữ vượt lên những nỗi sợ âm thầm bên trong, vượt qua những mô thức và tổn thương quá khứ, để cảm thấy thực sự tự tin, trọn vẹn và đủ đầy hơn, sẵn sàng mở lòng và biết cách xây dựng một mối quan hệ trưởng thành và khỏe mạnh

Nếu chưa biết chắc bạn có phù hợp với hành trình này hay không, mình sẵn sàng ở đây để trò chuyện cùng bạn!

Thu Thủy Nguyễn

Mình, 33 tuổi, 1 chồng, chưa có con. Mới lấy chồng 3 năm, nhưng yêu thì sớm, 14 tuổi đã yêu rồi. Tuy nhiên, yêu sớm không có nghĩa là biết yêu. Trái lại, khi đó mình hoàn toàn không biết tình yêu là gì. Đi tìm câu trả lời suốt hơn 10 năm không có một tình yêu đúng nghĩa, hạnh phúc, luôn trong trạng thái thiếu thốn, không trọn vẹn, thiếu thứ gì đó, cần thêm thứ gì đó, vừa không hài lòng với tình yêu mình đang có, vừa lo sợ sẽ đánh mất nó vì mình không xứng đáng, không đủ tốt, nghĩ rằng mình thật "đen đủi" và tình duyên mãi sẽ không mỉm cười với mình...

Đi qua quãng thời gian đó và được học hỏi với nhiều vị thầy tâm linh, psychotherapists, coaches, và các chương trình khác nhau, cuối cùng mình cũng tìm thấy lời giải cho một mối quan hệ khỏe mạnh, bền vững. Giờ mình tin rằng, một mối quan hệ như vậy không phải là "ăn may", không phải "rút thăm may mắn" mà có được, mà nó hoàn toàn có thể được xây dựng dựa trên sự hiểu biết và ý thức sáng tỏ.

Mình biết ơn được học những điều này, để chuyển hóa đời sống và mối quan hệ của chính mình, và giờ đây, chia sẻ nó với những chị em phụ nữ khác có cùng chung trăn trở.

Sứ mệnh của mình sẽ hoàn tất khi tất cả những người phụ nữ mong muốn có một người đồng hành, một mối quan hệ yêu thương, khoẻ mạnh và bền vững dựa trên sự tự thấu hiểu và yêu thương bản thân đều có được điều đó.

Trong Newsletters này mình sẽ chia sẻ mỗi tuần 1 bài học trên hành trình học yêu trong tỉnh thức (mà mình vẫn đang đi) để mong cùng bạn dần sáng rõ hơn trên con đường yêu thương cho chính mình.


Thủy tốt nghiệp Thạc sĩ Tâm lý học tại ĐH Essex, Anh Quốc, là người điều phối sử dụng nghệ thuật trong chữa lành, chuyển hóa và phát triển, Sáng lập Joyful Creatives (Living Zen), Nguyên Program Specialist và Trainer tại Mạng lưới Tròn lành Việt Nam, Lean In Circler Leaders Việt Nam. Thủy có kinh nghiệm 6 năm thiết kế và điều phối không gian kết nối và chuyển hóa, sử dụng thực hành đương đại như thiền, chuyển động cơ thể, giúp mọi người hiểu và yêu bản thân sâu sắc, nuôi dưỡng tình yêu và thấu hiểu người khác.

Thủy đặc biệt quan tâm đến sức khỏe và hạnh phúc của phụ nữ, luôn cảm thấy được tiếp thêm sức sống khi đồng hành cùng các chị em trở về với vẻ đẹp chân thật của mình để đón nhận hạnh phúc, tình yêu và niềm vui trong cuộc sống.

Vì thế, Thủy trở thành Relationship Coach để giúp phụ nữ thoát khỏi những nỗi sợ và tổn thương quá khứ để tự tin mở khóa tình yêu vô điều kiện, giúp các cặp đôi tìm đường vượt qua thử thách và đến gần nhau hơn.

Nhận nhiều hơn những "thông điệp tình yêu"

    Bạn muốn nhận thư về những chủ đề gì?

    We respect your privacy. Unsubscribe at any time.

    Email: UnlockYourTrueLove@gmail.com